大暑时节“伏天晒背”是否人人适合？医生解答
中新网7月23日电 国家卫健委23日下午召开新闻发布会，介绍时令节气与健康(大暑)有关情况。
会上，有记者提问，大暑时节“伏天晒背”是否人人适合？有哪些注意事项？
中国中医科学院广安门医院主任医师张振鹏表示，大暑时节气候炎热是“养阳”的好时节。“养阳”的方法层出不穷，晒背是其中之一。但是晒背并不是每个人都适合，以下几类人群就不太适合：一是体质弱、高龄、皮肤容易过敏的；二是阳气偏盛或阴虚阳亢的，平素容易出现头晕、头痛、舌红苔黄，晒背后容易上火，从而出现咽喉肿痛、大便秘结等。三是既往有基础疾病的，比如有高血压、冠心病、高脂血症等。
对于平素畏寒怕风、怕冷的虚寒体质可以适当晒背，但是需要关注以下几个方面：
一是要选择合适的天气和时间段，避免在天气炎热、太阳直射的情况下去久晒。
二是要掌握好频次和时长。开始先以5—10分钟为宜，慢慢适应以后，可以逐渐增加到每次15—30分钟，每周2—3次即可。
三是晒背后不要马上洗冷水澡，也不要去吹空调、冷风扇，还有进入温差较大的空调房，最好是在室内阴凉处安静休息15—30分钟，让体温自然恢复。
四是晒背后应及时补充水分，比如温开水、淡盐水，但是不要喝冰饮。
zhechangshenglizhihou，zhangzhileiyi“heima”zitaichuxianzaishijiequantan，henduorenjinghu，tamendigulezhegehanhoudezhongguodagezipingjingmiankongxiadeshili。tayepingjiezhechangbisai，yongyouleqiangzhitiaozhanWBA、IBF、WBOsanliaoquanwangaoleikesangde·wuxikedezige，lizhenzhengdequanwangzhiyouyibuzhiyao。buguo，qiaoyisihaishixiangzulanzhangzhilei，taxuanbujiangqiyongsaizhizhongde“zhongsaitiaokuan”，xuanzeshijizaihezhangzhileibiyici。erzhangzhileiyiranshiyinafupingjinghanhoudemianmaoshiren。tashuo，ruguoqiaoyisianzhaoguidingshenqingyutafusai，tahuixinranjieshou。“zainalida，doukeyi。”这(zhe)场(chang)胜(sheng)利(li)之(zhi)后(hou)，(，)张(zhang)志(zhi)磊(lei)以(yi)“(“)黑(hei)马(ma)”(”)姿(zi)态(tai)出(chu)现(xian)在(zai)世(shi)界(jie)拳(quan)坛(tan)，(，)很(hen)多(duo)人(ren)惊(jing)呼(hu)，(，)他(ta)们(men)低(di)估(gu)了(le)这(zhe)个(ge)憨(han)厚(hou)的(de)中(zhong)国(guo)大(da)个(ge)子(zi)平(ping)静(jing)面(mian)孔(kong)下(xia)的(de)实(shi)力(li)。(。)他(ta)也(ye)凭(ping)借(jie)这(zhe)场(chang)比(bi)赛(sai)，(，)拥(yong)有(you)了(le)强(qiang)制(zhi)挑(tiao)战(zhan)W(W)B(B)A(A)、(、)I(I)B(B)F(F)、(、)W(W)B(B)O(O)三(san)料(liao)拳(quan)王(wang)奥(ao)雷(lei)科(ke)桑(sang)德(de)·(·)乌(wu)西(xi)克(ke)的(de)资(zi)格(ge)，(，)离(li)真(zhen)正(zheng)的(de)拳(quan)王(wang)只(zhi)有(you)一(yi)步(bu)之(zhi)遥(yao)。(。)不(bu)过(guo)，(，)乔(qiao)伊(yi)斯(si)还(hai)是(shi)想(xiang)阻(zu)拦(lan)张(zhang)志(zhi)磊(lei)，(，)他(ta)宣(xuan)布(bu)将(jiang)启(qi)用(yong)赛(sai)制(zhi)中(zhong)的(de)“(“)重(zhong)赛(sai)条(tiao)款(kuan)”(”)，(，)选(xuan)择(ze)时(shi)机(ji)再(zai)和(he)张(zhang)志(zhi)磊(lei)比(bi)一(yi)次(ci)。(。)而(er)张(zhang)志(zhi)磊(lei)依(yi)然(ran)是(shi)以(yi)那(na)副(fu)平(ping)静(jing)憨(han)厚(hou)的(de)面(mian)貌(mao)示(shi)人(ren)。(。)他(ta)说(shuo)，(，)如(ru)果(guo)乔(qiao)伊(yi)斯(si)按(an)照(zhao)规(gui)定(ding)申(shen)请(qing)与(yu)他(ta)复(fu)赛(sai)，(，)他(ta)会(hui)欣(xin)然(ran)接(jie)受(shou)。(。)“(“)在(zai)哪(na)里(li)打(da)，(，)都(dou)可(ke)以(yi)。(。)”(”)
欧大 丨Scum:新版本美服开荒第一天 就被老外跟踪
他还表示，希望大家不要将矛头指向主播。“产品的选择以及各个环节的把关，并不是由主播完成的。如果大家实在想出气，可以针对我，毕竟我是公司法人代表”。
